Besser schlafen dank Rollläden

2008-10-06 12:12:49 - Gesundheits-Reporter.Net

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Das ideale Umfeld für erholsamen Schlaf ist dunkel und ruhig – das ist keine Volksweisheit, sondern wissenschaftlich erwiesen. Schon das Max-Planck-Institut hatte in Verhaltensstudien festgestellt, dass zu viel Licht den nächtlichen Rhythmus negativ beeinflusst. Außerhalb der Laborbedingungen bestätigen Mediziner, dass schon das Licht einer einzelnen Straßenlaterne, die zum Fenster hereinscheint, die optimale Erholung stört. Die Helligkeit verringert die durch Dunkelheit angeregte Ausschüttung hormoneller Botenstoffe, die für den Schlaf wichtig sind.

Der Expertentipp daher: Im Schlafzimmer für eine dunkle Atmosphäre sorgen – kein Problem mit dem passenden Rollladen. Besonders komfortabel sind Lösungen mit automatisiertem Antrieb. Der Clou: Mit der richtigen Technik ausgestattet, das heißt motorisiert und automatisiert, also mit Zeitschaltuhr versehen, lassen die Rollläden die Morgensonne in den Schlafraum und werden zum natürlichen Wecker. Nähere Informationen gibt es im Internet unter www.alulux.de. (News-Reporter.NET/JM)